Новини

Раздразнен съм - какво да правя?

Нервната система е една от най-важните в организма, тъй като тя регулира психичните процеси и отговаря за състоянието на човека. Нервната система е най-активна при дразнене. Различни предмети и усещания могат да предизвикат реакция. Понякога тази реакция е неадекватна и прекалена. Тогава ние говорим за раздразнителност, т.е. човек се намира в психично състояние, при което реагира на случващото се твърде емоционално. Най-често раздразнителността се проявява във вид на агресия или гняв. В такива състояния човек трудно се контролира, мени интонацията и силата на гласа си, мени поведението си, движенията му стават резки, очите му се движат бързо. Понякога погледът на раздразнения ,,пронизва". Често раздразнението е съпроводено от реакция на вегетативната нервна система: изсъхване на устата, дланите се изпотяват, появява се ,,мравучкане" по тила.
Причини за раздразнителността
Раздразнителността се появява по различни причини. Те могат да бъдат от психологически, физиологически характер, може да са вследствие прием на лекарства или консумация на алкохол.
Преумора, недоспиване, стрес, повишена тревожност, страх, депресия и състояние на афект, предизвикват раздразнителност от психологически характер.
Към физиологичните причини се отнасят предменструалния синдром, хормоналните промени, заболявания на щитовидната жлеза и храносмилателния тракт, тумори в мозъка, липса на витамини и микроелементи.
Раздразнителността е реакция-отговор на действие, което не ни устройва. Например, ако по време на обяд ви се обади началникът, то ще изпитате раздразнение, нали?! Тъй като разбираемо, потребността да заситите глада си доминира над потребността да се утвърдите пред ръководното тяло. Естествено, вашата раздразнителност ще бъде различна според повода на обаждане - може да се наложи да прекъснете обяда, да бъдете порицан, да изясните спешен детайл или... да бъдете похвален. Раздразнението ще прерасне в раздразнителност или ще затихне...
Има хора, които умеят да се контролират и не изразяват своите чувства и емоции, изглеждат улегнали и твърди. Само че подтиснатото раздразнение много често се превръща във вътрешно нервно напрежение, което може да прерасне в психоматично заболяване, особено когато ,,сподавянето" на емоциите е навик.



Назад към новините