Новини

Витамините се борят с пролетната умора

Март е месецът на депресия, неврози и пролетна умора.Преходът от зимните месеци към пролетта поставя организма под допълнително напрежение.
В края на зимата и началото на пролетта недостигът на витамини и сезонното хормонално пренастройване правят повечето хора апатични, раздразнителни и изтощени. Това състояние често се нарича пролетна умора. Тя може да бъде придружена с главоболие или неустойчиво кръвно налягане.





Пролетта - най-тежкият за организма сезон
За човешкия организъм пролетта е най-тежкото време през годината. Увеличава се авитаминозата, възниква необходимост от адаптиране към промените в денонощния ритъм (трябва да се премине от т. нар. зимен сън към пролетното бодърстване), засилва се синдромът на хроничната умора, сърдечно-съдови проблеми



Ситуацията се усложнява от резките промени в природните условия - само за едно денонощие може да се наблюдават много силни колебания в температурата и атмосферното налягане. И не на последно място, в края на февруари като правило грипът и респираторните заболявания са във вихъра си, след който дълго не можем да дойдем на себе си.




Терминът ,,пролетна умора" говори сам за себе си. Симптомите са - изтощение, вялост, лошо настроение, главоболие, снижена работоспособност, намалена концентрация. Независимо от неприятните усещания обаче състоянието не е заболяване и след няколко седмици организмът ни се адаптира и признаците отшумяват.





Процесът на пренастройване на биологичния часовник се усложнява и от неустойчивото пролетно време. Това предизвиква прекалено силно натоварване върху защитните сили на организма, вегетативнана нервна система и кръвообращението. Всичко това прави организма уязвим към различните инфекции и предизвикват чувство на умора и отпадналост.





Недостигът на светлина през зимния сезон е друга причина за мрачното ни настроение. Инфрачервените лъчи носят топлина на Земята, а ултравиолетовите от една страна повишават тонуса, даряват ни със златист загар, помагат при кожни заболявания, но от друга - могат да станат причина за някои тежки заболявания. През студените месеци, както и през ранната пролет, дефицитът на слънчеви лъчи може да доведе не само до умора, но и до депресия.



Назад към новините