Новини

Здравословният начин на живот зависи от нагласата

Канадци се увериха, че най-сигурният начин човек да води активен физически живот зависи от предварителната му психологическа нагласа. До тези заключения те са стигнали след интервюирането на над 5000 души.
Повечето програми за промоция на здравето включват именно убеждаването на хората, че трябва да се движат. В своите въпроси представители на Канадската Агенция по обществено здраве са се интересували доколко гражданите са убедени в ползата от 30-минутна двигателна активност поне три-четири пъти седмично. Само ако човек е сигурен в ефекта от физическата дейност, той ще отделя доброволно време за нея и ще бъде удовлетворен от постигнатото.
Друг важен показател, отчитан при проучването, е до каква степен запитаните смятат да намерят свободни минути за раздвижване през следващите шест месеца. Тя също е много показателна за готовността човек да води целесъобразен начин на живот и зависи изключително от нагласата.

Назад към новините