Новини

Стъпки, чрез които да помогнем на близък човек - част II ПРЕВАНТИВНО-ИНФОРМАЦИОНЕН ЦЕНТЪР ПО ПРОБЛЕМИТЕ НА НАРКОМАНИИТЕ - СОФИЯ

Определяне на граници
Нужно е да изясните правилата за това кое е приемливо и кое не е във вашата къща, както и последствията от нарушаването на тези правила. Изяснете си границите и бъдете директни, придържайте се към това, което говорите. Опитайте се да не включвате ултиматуми, към които след това не можете да се придържате.
Имайте предвид различните опции за лечение
Има много различни видове лечение и опции за подкрепа. Поинтересувайте се от различните подходи и помислите с оглед на личността на човека, на който искате да помогнете какво би работило за него. Дори човекът да не е готов да прекрати употребата напълно, лечение, което се фокусира върху намаляването на вредите, може все пак да помогне.
Признаване на малките промени
Трудно е да останете позитивни, когато някого, когото обичате се бори с употребата, както и последствията, които произтичат от това. Опитайте се, обаче, да разпознаете позитивните стъпки, които са предприети, както от човека, който употребява, така и от вас самите, по отношение на справянето с предизвикателствата.
Намерете подкрепа за вас и вашето семейство
Това може да е много труден период за всички, които са включени в ситуацията, особено, ако човекът, който употребява наркотици не е особено отворен към промяна. Дори когато той реши да се промени, това може да отнеме дълго време и може да има доста препятствия по пътя.
Помнете, че човекът, който употребява наркотици, е единственият, който може да промени собственото си поведение. Това, което вие може да контролирате е как вие се справяте със ситуацията. Да се грижите за себе си е наистина важна част от процеса да помогнете на човека, който употребява наркотици, както и на другите членове от семейството. Не е нужно да се справяте сами. Помислете за следните опции:
Говорете с приятел
По-лесно е да говорите с някого, с когото ви е комфортно. Вашите приятели може вече да виждат, че нещо ви притеснява. Говоренето за това как се чувствате ще помогне да си отдъхнете малко, да си избистрите мислите, както и да помислите над това какво да правите. Възможно е вашите познати да са попадали в подобна ситуация и да има какво да ви кажат. Понякога може да искат да ви помогнат, но да чакат ,,покана" от вас като ги питате.
Говорете с професионалист
Говоренето за ежедневието с професионалист може също да помогне много. Тези хора са говорили с много други, които са попадали в подобни ситуации и има какво да кажат и начини да ви помогнат.
Присъединете се в група за взаимопомощ
Някои хора решават да се присъединят в подобни групи, за да споделят своя опит с други хора в подобни ситуации. Има различни типове групи за взаимопомощ за семейство и приятели и всички те имат различни подходи на работа. Опитайте да посетите различни групи, преди да изберете подходяща за вас.
Ако имате близък, който употребява, това може да ви докара чувство на изолация и самота или срам. Повярвайте, не сте сам. Много семейства се борят с подобен проблем, както и много са се справили. Не подценявайте чуждия опит и това, което другите могат да ви кажат по въпроса.
Източник: https://adf.org.au/alcohol-drug-use/supporting-a-loved-one/



Назад към новините